掌握“三方法” 延缓更年期

• 作者: 雪冰
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每个女性都要撞上更年期,更年期是女性的"多事之秋".更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,也是指女性在绝经前后的一段时期,一般确定为45至55岁.女性在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状,如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等类似心血管疾病的症状,以及易于激动、紧张,有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等症状,这一系列因性激素波动或减少所致的以自主神经系统功能紊乱为主,伴有心理症状的一组症候群,我们称之为更年期综合征. 想要延缓更年期的到来,女性应尽早开始保养,除日常的情绪调理、睡眠保障外,还可尝试运用以下三种方法: