5种食物防老痴

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 食物选择 B族维生素 防老 认知障碍 维生素E 高血压患者 大脑健康 退休人员
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: R155.1

摘要

老人食物选择与大脑健康关联密切。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出“可降低认知障碍症危险的5种食物”。 1．豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素，有助干防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。 2．杏仁。杏仁富含维生素E，这种维生素可改善血管健康。多项研究表明，高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。