枸杞吃不对有危害

• 作者: 穆峰新
• 来源期刊: 农家致富
• 学科: 农学
• 关键词: 枸杞子 危害 人体健康 维生素B1 胡萝卜素 用量 食用 抵抗力
• 年，卷（期）: 2014,（16）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: S855.3

摘要

枸杞是我们常吃的一种养生食物,除了生食外还可以泡水喝,但枸杞与红枣一样,对食用的人群和用量有禁忌,以下带大家了解下如何吃枸杞才更健康。一、阴虚人群应少吃在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。二、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。