揉搓足趾改善健忘

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 足趾 健忘 揉搓 手指运动 大腿 涌泉穴 反射区
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R658.1

摘要

坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足底前三分之一，皱．纹呈人字形交叉的地方）。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾／腹。足趾有着调节头及面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。