华尔兹与身体平衡训练

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 身体平衡功能 平衡训练 老年人 意外损伤 训练方法
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R455

摘要

人到老年，身体平衡功能就会衰退，因此老人很容易跌倒，引起髋、腕和腰等部位的意外损伤。据悉，我国目前65岁以上老年人中每年约有3000万人摔过跤，因摔倒而致骨折的约有180万人。虽然平衡训练对于老年人来说意义重大，但许多老年人对于一些平衡训练的项目并不重视也不愿意接受，认为其太过枯燥，很难长期坚持。能否有一种训练方法可以达到娱乐和锻炼的和谐，摆脱枯燥感呢？答案是有的，那就是跳华尔兹舞。