芒种 重在祛暑化脾湿夏至 三忌三宜护阳气

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

[芒种篇] 芒种前后,由于雨量增加,空气中湿度加大,各种物品容易发霉,因此这一时节又被称为"霉雨"季节.由于此时正值梅子成熟之际,因此"霉雨"又被称为"梅雨".蚊蝇也开始大量滋生,各种疾病也更易传播,因此农历五月又有"百毒之月"的说法. 黄梅雨季,健脾祛湿气 我国南方谚语:"雨打黄梅头,四十五日无日头."这一时期阴雨连绵,湿度很大,衣物、书籍等也都生出了霉菌,人体自然也会受到影响.南方多雨极易引起脾湿,脾主肌肉,四肢也会困倦无力,因此平时要注意健脾祛湿.芒种过后,午时天热,出汗较多,为了防止湿邪入侵,被汗水打湿的衣物要及时更换,并经常冲澡,避免中暑.冲澡可使皮肤毛孔舒张,有利于阳热的发泄.但大汗淋漓时不能用冷水冲澡,否则寒邪极易入体,对健康不利.