每餐七分饱,健康长寿活到老

• 作者: 木木
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

吃得过饱危害多 打乱肠胃功能人进食后,食物先在口腔里被咬碎、咀嚼,然后通过食管进入胃内.在胃中,食物与胃内容物彻底混合,随后成批定量地经幽门输送达小肠.不节制饮食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律. 增加消化器官负 担在食物的消化吸收阶段,胰腺分泌多种消化酶,胰淀粉酶消化碳水化合物,胰脂肪酶消化脂肪,胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白质.而肝脏如同一个庞大的生化加工厂,肝细胞参与各种物质的代谢合成,分泌胆汁,经胆管排泌进入胆囊储存,帮助脂肪消化.若一餐进食过多,短时间内需要大量消化液,就会加重消化器官负担.