高温“抗压”,食疗为先

• 作者: 左拾遗
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 聪明医疗
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

这些患者除了药物治疗外,还宜常服一些养阴清热、平肝潜阳的食物,这样有益于大脑皮质恢复血管舒缩中枢的调节,使血压下降. 提倡“三少两多”:“三少”即少盐、少脂、少胆固醇.适当地减少钠盐摄入有助于降低血压,每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升以下;膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油;高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化,故摄入过多胆固醇对防治高血压病不利.“两多”即多吃新鲜蔬菜水果、多吃动物蛋白.西红柿、芹菜、黑木耳等食物含有丰富的钾离子与柠檬酸,可以调脂降压;西瓜、山楂、猕猴桃等水果含有钾离子与维生素P,可以改善血管弹性.