“秋收”“保肺”话养生

• 作者: 高博
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 养生 《黄帝内经》 秋季 天气 意思 早起
• 年，卷（期）: 2014,（19）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: C913

摘要

秋季天气干燥，在养生一道上，最要重视的就是两个字：“收”与“保”。 秋季讲究“收” 老话说：“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季的这个“收”字并不是收获的意思，主要是指收敛。 《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”意思就是，在秋季应该要早睡早起、平心静气、保护肺脏。少发脾气少忧心，让心情平和；少吃辛辣发散、烧烤煎炸的东西，让体内的气血平和下来。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	高博		36	145	6.0	11.0