水、粥、汤、茶——喝出来的秋季健康

• 作者: 王潍青
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 经济
• 关键词: 秋季 健康 含乳饮料 健全的人 饮水 茶 身体 维生素
• 年，卷（期）: 2014,（19）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: F426.82

摘要

花样饮水 秋季饮水莫等渴，最经济实惠的是“凉白开”，若一味用含糖、含乳饮料替代白开水，反而可能会加重身体的缺水状态。而且，饮水也要讲究一定的方式方法．不然不足以缓解身体的干渴。 首先，一饮而就的饮水方式不仅难以缓解口渴，对于一些肾脏功能不健全的人，还会加重肾脏负担，因此日常饮水要多次少量饮用，如此才有利于人体对水分的吸收。另外维生素、矿物质等也可以帮助身体留住水分，例如用少许的蜂蜜与鲜柠檬片泡水是不错的选择．