瑜伽练习对缓解更年期女性更年期症状困扰的效果研究

• 作者: 裘鹏
• 来源期刊: 中国妇幼保健
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽 更年期女性 更年期症状困扰 效果
• 年，卷（期）: 2014,（22）
• 所属期刊栏目: 妇女保健
• 页码范围: 3580-3583
• 分类号: R711.75
• 语种: 中文
• DOI: 10.7620/zgfybj.j.issn.1001-4411.2014.22.18

摘要

目的:探讨瑜伽练习对缓解更年期女性更年期症状困扰的效果.方法:以30名更年期女性为研究对象,随机分成实验组和对照组各15名,实验组进行8周的瑜伽练习,对照组不进行瑜伽练习,实验前后测试两组女性的更年期症状困扰情况,并在实验结束后对实验组女性进行自我健康评价测试,全程参与观察并不间断电话访谈.结果:实验组女性更年期症状困扰中心血管及自主神经、骨关节、生殖、心理精神方面及整体评分皆有显著改善,而对照组更年期症状困扰得分增加.结论:瑜伽体位练习可以改善更年期女性的心血管系统及自主神经系统、骨关节系统、泌尿系统、心理精神系统等更年期困扰症状,是缓解更年期女性更年期症状困扰的有效运动疗法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	裘鹏	吉林大学体育学院	21	185	8.0	13.0