改善生活方式，增益健康

• 作者: 张前锋
• 来源期刊: 中国保健营养（中旬刊）
• 学科: 医学
• 关键词: 生活方式 健康 亚健康
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 医学教育
• 页码范围: 4611-4612,4613
• 页数: 3页
• 分类号: R575.5
• 字数: 4648字
• 语种: 中文

摘要

总结生活体验、从业经验以及运动锻炼实践，结合相关文献资料，简要介绍健康的概念及其分类，系统分析健康影响因素，提出树立良好的健康观念，摒弃不健康的生活习惯和不良行为，通过均衡膳食、适量运动、起居有常、心理平衡等四方面综合调节，自觉身体力行健康的生活方式，就有可能预防疾病或亚健康，重获健康。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张前锋	东莞理工学院体育系	20	48	4.0	6.0