刚柔并济的健身法——普拉提

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

科学运动能够健身已为众所周知,有氧运动,力量、柔韧性及平衡性训练要全面发展也已深入人心,然而许多健身者由于各种原因常难以兼顾.是否能有一种运动在进行有氧运动的同时可以完成力量、柔韧性及平衡性训练呢?答案就是本文的主角——普拉提.