技巧啦啦操搓抛动作要领与训练方法探析

• 作者: 江山
• 来源期刊: 南京体育学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 搓抛 动作要领 训练方法 抛接
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 竞技论坛
• 页码范围: 70-72
• 页数: 3页
• 分类号: G833
• 字数: 3678字
• 语种: 中文

摘要

面对全面实施的与国际接轨的啦啦操新规则，找准技术切入口是关键。搓抛是技巧啦啦操中翻转类抛接的基本与核心技术。通过文献资料、录像观察和访谈法结合长期啦啦操专项训练，提炼搓抛动作各个阶段的主要技术要领，探讨抛感训练、替代训练、帮助训练和脱保训练等有效训练方法。对于搓抛中容易出现的尖子跑偏、缺乏动力、高度不足等问题提出相应的改进措施，并提出巧妙借力、安全第一、循序渐进、预测移位等搓抛训练注意事项。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	江山		32	162	9.0	10.0