合理补钙 名医怎么说

• 作者: 魏明
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 营养学堂
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

珠江医院骨科教授林荔军在接受本刊记者采访时指出,钙是人体内含量最多的元素,钙元素在体内发挥着重要的作用.对钙质的补充,被认为可以有效的控制血清胆固醇,并有利于高血压的控制;并对于绝经后妇女,有着抗骨质吸收及抗骨折的相关效应;因此,我国营养学会推荐钙的给量标准是:成年人每天平均钙摄入量为800 ～ 1000mg/d,老年与儿童摄入量为1000mg/d,而孕妇为1200mg/d. 对于如何补钙,他也提出了自己的见解.