聪明规划月子餐

• 作者: 陈学祥 陈惠云 黄筱闵
• 来源期刊: 家庭服务
• 学科: 工学
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 分类号: TS972.161

摘要

<正>'产前凉补,产后热补'是产妇食补的要诀,因为生产时消耗很多体力,造成产妇体质偏寒,再加上身体恢复期以后哺乳的需要,所以建议摄取热性食物及适量蛋白质、甜食、姜和酒以促进内脏机能活动,保暖身体,预防产后的胃下垂、贫血、腹肌松弛,并保护肌肤及维持正常体态。第一周补血,去恶露,促进子宫收缩