锻炼谨防意外伤害

• 作者: 孙川
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 63-65
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

大家都知道“流水不腐”“生命在于运动”的道理,所以很多人都重视运动健身以增强体质.但是任何事物都有一个度,超过这个度就会走向反面,运动健身也是一样.跑步、打球、游泳……原本都是想强身健体,但若不注意掌握运动的度,或运动方法不当,就可能给身体造成意外伤害,这就是“水能浮舟,也能覆舟”的道理.所以,运动健身一定要有自知之明,要特别注意防止意外伤害.