秋季宜食保健粥

• 作者: 钱静庄
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 养生有道
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立秋后阳气逐日消退,阴气一天盛一天.秋季肺气最旺,肝气较弱,所以秋季进补应重在润肺补肝,同时遵循"燥者润之"的原则,秋燥易导致咽喉干燥、干咳、哮喘、皮肤瘙痒和肠燥便秘等症.在秋季燥邪伤阴之季节,应少食辛辣易上火之食物,多食酸味食物,因为酸能生津润燥,可以缓解秋燥引发的口干舌燥、干咳等症状.以下保健粥可以一试.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	钱静庄		57	3	1.0	1.0