缓解学习压力 调息轻松搞定

• 作者: 刘静
• 来源期刊: 考试与招生
• 学科: 教育
• 关键词: 心理治疗师 心理咨询室 焦虑水平 放松训练 调息 后所 血液循环 呼吸放松法 教育考试院 气沉丹田
• 年，卷（期）: ksyzs_2015,（4）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G444

摘要

高三的学生,面对频繁的考试,往往会产生极大压力,有的学生白天无法把注意力集中到学习上,晚上躺在床上则毫无睡意。甚至还出现过有的学生在高考考场上晕厥的现象。实际上,这是学生在面对学习与考试,在精神上产生过度压力,甚至达到焦虑水平后所出现的身体反映。应对压力与焦虑,有多种多样的方法,大家比较熟悉的是由心理治疗师采用的放松训练和放松治疗。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘静		38	55	5.0	5.0