睡不好觉会让人肥胖?!

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 保健新概念
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

的确,年轻的时候人们往往会“作践”自己的身体,意识不到睡不好觉的种种危害.其实,睡不好觉的害处之大,远远超过人们的想象. 睡不好觉害处多 一项研究发现,无论是失眠,还是入睡困难导致的睡眠不足,都会增加患高血压病的风险.和正常睡眠者相比,入眠时间长的人患高血压病的风险可增加4倍之多.还有多项研究表明,实际睡眠时间与心血管疾病风险之间也有关系.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范志红	中国农业大学食品学院营养与食品安全系	1566	554	11.0	17.0