夏日“误区”,您踩中几个?

• 作者: 戚姝娅 杨文华
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 本期专题——夏季养生
• 页码范围: 19-20
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

夏日炎炎、暑邪难耐,空调、冲凉、冷饮、午睡等或许都是不错的消暑选择,那就来看看您到底踩中哪几个暑日养生“误区”了吧. 越热越少穿 人们普遍认为夏日穿得越少、越透就越凉快,但研究表明,只有在皮肤温度高于环境温度时,赤膊才能增加散热.因而男子不宜赤膊,女子也不宜穿过短的裙子.睡觉时最好穿睡衣,不仅可吸汗又能防止受凉.另外,要少穿紧身衣裤,以利于出汗,防止湿疹、皮疹等疾病.最好选择布料柔软,透气性、吸汗性较好,材质为棉、麻、丝等天然纤维的衣物.