高血压患者每天何时运动好

• 作者: 郭冀珍
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 老年高血压患者 体育运动 心脑血管事件 空气污染 保健锻炼 运动锻炼 户外运动 家务劳动
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R473.5

摘要

大多数老年人喜欢选择早晨作为一天强身保健锻炼的主要时间。其实在城市中，清晨空气污染最严重，不适宜体育运动，而下午的空气相对较清洁，比较适宜运动锻炼。在中、重度污染的雾霾气候时也不适宜进行户外运动，可以在家打开收音机跟着音乐跳跳操，做些健身运动或做些家务劳动，直到微微出汗即可收到较好的运动效果。而且不少老年高血压患者存在“晨峰”现象，就是说每天清晨到上午（6～10点）血压上升较明显，心脑血管事件最易发生。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭冀珍		110	78	6.0	8.0