睡好觉，更健康

• 作者: 奕佛
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 养生家 睡眠 食补
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

清代养生家李渔说：“养生之诀，以睡眠为先。”又有常言道：吃得好不如睡得好。还有俗话说：药补不如食补，食补不如神补。可见睡眠之于人是多么重要。人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。