不做健身房苦力 扎克·科悍胸部巧练感悟

• 作者: 大熊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 巧练 胸部 健身房 感悟 2010年 赛季 健美
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 150-152
• 页数: 3页
• 分类号: G898

摘要

身高1.80米，非赛季体重310磅的扎克·科悍最喜欢练的部位是胸部。科悍块头很大，他胸围152厘米，上臂围61厘米，你或许以为他能卧推600磅以上，不过，科悍曾遭遇严重受伤（2010年，科悍在用超大重量做哈克深蹲训练时，双膝严重损伤，差点结束整个健美生涯），现在，他信奉巧练胜过苦练的哲学。