女人平安度过更年期的饮食

• 作者: 徐冰
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 秀色可餐
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

许多女性年轻的时候忙于家庭和工作,等到孩子长大成人,自己不知不觉进入更年期.这时,身体开始出现各种不适,不仅容易疲劳、体力衰退,行动也不灵活.由于作息和饮食不当,许多更年期女性气色不佳,皮肤也日益松垮.由于体内雌激素减少,不少女性进入更年期之后,在生理和心理上都出现不适.此时,除了调整心态,也别忘了补充适合自己需求的营养素,以抵抗岁月侵袭.