练八段锦第七式：行气活血

• 作者: 徐姗
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 八段锦 行气活血 气血运行 交感神经兴奋 大脑皮质
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R247.4

摘要

困了、累了不是只有“红牛”。练练八段锦第七式——攒拳怒目增气力，一样可以让你神清气爽，精神抖擞。邹旭教授还提到，长期静坐卧床少动的人，气血多有郁滞，也很适合锻炼此式。前后左右出拳，促进气血运行 这一式的动作主要是攒拳、出拳、瞪眼，主要运动四肢、腰和眼肌，刺激大脑皮质和交感神经兴奋，促进气血的运行，并有增强全身筋骨和肌肉的作用。

作者信息

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1	徐姗		79	0	0.0	0.0