哪些营养素决定皮肤好坏

• 作者: 马辉
• 来源期刊: 启迪与智慧：成人版（上）
• 学科: 工学
• 关键词: 营养素 皮肤 脂溶性维生素 维生素A 胡萝卜素 上皮组织 动物肝脏 全脂牛奶
• 年，卷（期）: qdyzhs_2015,（4）
• 页码范围: 93-93
• 页数: 1页
• 分类号: TS218

摘要

这是一个“爱美之心，人皆有之”的年代，每个人都很关心自己的皮肤质量。在维生素这个大家庭中，哪些是与皮肤好坏相关呢？维生秦A这种脂溶性维生素能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。如果摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，严重时影响全身细胞。富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，B胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。