特殊日子里，您运动吗？

• 作者: 张继东
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 运动 女性生理 妇女健康 妊娠期 哺乳期 生殖保健 月经期 疲惫感
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

由于女性生理上的特殊性，尤其是在月经期、妊娠期、哺乳期等特殊时期能否进行锻炼，做什么样的活动有益于健康，是人们普遍模糊地问题。女性生理上的特殊性决定了女性的锻炼规律不同于男性。比如每个月的那几天，身体总是会有疲惫感，有人腰痛，不想动。再比如，大多数女性必然要经历的妊娠期和哺乳期，似乎也不太便于运动。所以，不少人认为在月经期、妊娠期和哺乳期应有一个安静的环境，应注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康和生殖保健。