老中医告诉你10个长寿秘密

• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法.这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭.因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走.另外,足底有许多穴位,如涌泉穴.“肾出于涌泉,涌泉者足心也.”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效.