杂粮配对利健康

• 作者: 王琰
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 54-56
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

时下,人们生活水平大大提高,每天吃的是精米白面、鸡鸭鱼肉,由于在饮食上过度精细,极易引起饮食不均衡,越来越多的疾病困扰着中老年人,如糖尿病、高血脂症、心脑血管疾病、癌症等.所以饮食上要讲究科学粗细粮搭配,这样做不仅营养平均,还可大大提高营养价值与治病效果.玉米性平,味甘,具有调中开胃、通便、渗湿利水之功.