医学专家的新年健康忠告

• 作者: 吴志
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“别招惹”神经失调 如今,30～50岁年龄段的人已成为健康跑道上的脆弱人群.有数据显示,在这个年龄段的职业人群中,68％的人每天早上起来都觉得没有精神,睡不够,15％的人经常失眠;52％的人感觉疲劳.殊不知,这些人群可能或上的是“自主神经功能失调”. 俗话说患病”三分治,七分养.”自主神经功能失调的治疗,更是如此.专家建议,平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群,应尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中.多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等.在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果.