五月两节气(立夏、小满)常用养生药膳

• 作者: 东方旭
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 时令药膳
• 页码范围: 27-28
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

立夏 立夏在每年公历5月5日或6日.立夏标志着春天已去夏日来临.温度明显升高,炎暑将临雷雨增多,农作物进入生长旺季的一个重要节气. 立夏在饮食上应注意调养脾胃,以低脂、低盐、多维生素、清淡食物为主,忌食性热升发的食物,以免耗气伤津,同时也不宜过早食用生冷食物,以免损伤脾胃.常用食物如粳米、绿豆、赤小豆、泥鳅、鹌鹑、鸡肉、猪肉、海带、豆腐、丝瓜、菠菜、百合、莴苣、鱼腥草、草莓、樱桃、枇杷、牛奶、茉莉花、绿茶等.