睡前做好功课一觉可到天亮

• 作者: 叶锦先
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 睡前 失眠症状 免疫功能降低 性功能减退 记忆力下降 数据显示 都市人群 入睡困难
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 页码范围: 32-32
• 页数: 1页
• 分类号: R151.1

摘要

失眠成灾有关数据显示，我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。失眠症状各异：入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着……人体如果长期处于睡眠不足状态，会引起各方面的变化。如视野变化、幻视；导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁；中老年人机体功能退化，更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等：女性还会诱发皮肤干燥、月经失调等疾病。