睡眠质量差不关做梦的事

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生活中,有些人将睡眠不好归咎于做梦多.其实,做梦并不像人们以往认为的那样会影响睡眠,恰恰相反,做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,稳定情绪,帮助身体恢复.因此,做梦不是睡眠质量差的“元凶”,平和的心态才是保证健康睡眠的根本.