剧烈运动防早亡

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 剧烈运动 澳大利亚人 跟踪调查 高强度运动 科研人员 中老年人 呼吸急促 研究人员
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

澳大利亚科研人员研究发现，中老年人进行适度的高强度运动，使身体出汗、呼吸急促，就能使早亡风险减少13％。研究人员对20多万名45岁以上的澳大利亚人进行了6年多的跟踪调查，其间有7400多人死亡。这些受调查人群根据运动强度被分成三组，第一组从不进行剧烈剧烈运动防早亡运动，第二组剧烈运动占总运动量3成，第三组剧烈运动占比超过3成。研究结果显示，与只做适度运动的人相比，经常从事剧烈运动的人早亡风险低13%,而第二组的早亡风险也低9％。