糖,你吃对了吗？

• 作者: Citizen
• 来源期刊: 消费指南
• 学科: 工学
• 关键词: 营养专家 脂肪类 含糖饮料 空腹状态 高甘油三酯血症 糖负荷 高胆固醇血症 肠道蠕动 生产日期 双歧因子
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 分类号: TS221

摘要

近年来,糖摄入量过多引起的肥胖,被越来越多的人所认识。很多人开始在饮食中避免糖的摄入,一些人甚至成为＂无糖族＂。糖,真的对健康有严重的影响吗？在日常生活中,我们到底该吃多少糖、怎样吃糖更健康呢？ 糖是不可或缺的物质在一些人眼中,糖和脂肪一样,是饮食的＂禁区＂。之所以禁糖,无外乎担心吃糖会长胖。