70岁＋零损伤——老年人如何避免僵紧疼痛？

• 作者: 晓茹 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 疼痛 损伤 生活质量 研究人员
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 分类号: C913.6

摘要

老年人对肌肉和关节更应当悉心呵护，以避免身体移动功能受限，从而影响到晚年的生活质量。然而，他们所面临的最大挑战是什么呢？研究人员认为，锻炼过量、过快、过勤是老年人需要应对的三个首要问题，它们很容易导致受伤。