癌症防控并不遥远

• 作者: 吴志
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 癌症 防控 生活习惯 健康计划 生活方式 健康人群 摄入量 多样化
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 16-16
• 页数: 1页
• 分类号: R730.5

摘要

防癌，首要的是必须改变一些不良的生活习惯。每个人都应当根据不同的体质、性别、年龄等因素，做出自己预防癌症的健康计划，用生活方式来改良“癌症概率”。专家建议，健康人群首先要远离烟草，最好不要饮酒；要不断改变食谱，品种尽可能多样化，腌制食物和盐的摄入量应当适度，每周食用红肉不得超过0．5公斤，避免食用加工的肉制品，如油炸排骨等。每天盐的摄入量不超过5克，因为过多的盐会破坏胃黏膜表面的黏液层。