唱一首歌等于跑100米

• 作者: 陈俊伊
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 100米 腹式呼吸法 呼吸方法 日常生活 唱歌 减肥 歌曲 跑步
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G822.12

摘要

唱歌减肥的基本呼吸方法是腹式呼吸法，歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。 使用腹式呼吸法有助减肥 想减肥又爱唱歌的女性，希望把身上的脂肪一点一点唱走吗？有新研究证明，唱歌也能减肥，使用腹式呼吸，唱一首歌等于跑步100米。 据了解，唱歌时，我们的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。唱歌时声音既有一定的音量，又有一定的力度变化，会根据歌曲，控制长、短、强、弱、高、低的不同气息。