减脂的真相

• 作者: 安伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 地球科学
• 关键词: 真相 医学研究 热量 锻炼 燃烧 洛杉矶
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: P434.5

摘要

肥胖都归结为热量？ 为了减去脂肪，你所燃烧掉的热量要大于摄入的热量。然而，这并不意味这些热量都需要通过锻炼来燃烧掉。美国洛杉矶彭宁生物医学研究中心的减重专家认为：从本质上来说，锻炼对于减轻体重的效用并不大。锻炼对身体所施加的额外压力反而会刺激食欲，很容易让人吃得过量，把好不容易通过锻炼燃烧掉的热量又补了回来。