塑腹五体式

• 作者: 东丽 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体式 肌肉力量 柔韧性 瑜伽 耐力 身体
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

瑜伽绝不只是关于柔韧性的伸展，瑜伽中的一些体式对于提高身体肌肉力量和耐力同样非常有效，这五个体式可以快速有效地帮助你塑造出坚实平坦的六块腹肌．