美味又补钙的几款美食

• 作者: 王丽
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 补钙效果 美食 美味 家常菜 含钙量 营养素
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: R155.1

摘要

提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。有些食材的含钙量并不是最高的，但钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。下面，为您推荐几道家常菜，因为搭配科学，才得以发挥很好地补钙效果。