浅析节食长寿的机理

• 作者: 叶忠效
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 23-25
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

健康长寿,这是人们的美好愿望.那么,如何才能使健康长寿变为现实呢?其中最重要的因素之一,就是要科学地节制饮食,即在满足机体所需的平衡营养前提下,限制剩余能量的摄人,就是要求每餐只吃七八成饱.这不仅已被世界上各国科学家的科学实验所证明,而且亦被世界上长寿地区老寿星们的实践所证实.