起床后第一杯水怎么喝?

• 作者: 代廷荣
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

起床后空腹喝下一杯水有益健康,这是很多人都知道.但是,这一杯水到底该怎么喝才正确呢? 1.喝白开水最佳.白开水是经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的,且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用.喝白开水还能使血液得到迅速稀释,纠正夜间的高渗性脱水.