倒着跑健身,不妨试一试据说能防治驼背,缓解腰背酸痛

• 作者: 小戴
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（5）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跑步、快步、散步做多了,有点无聊?那就换种方式,试试倒跑、倒走等倒行运动.如今,倒行运动正被人逐渐接受,我们经常能在公园、绿地上看到一些倒行锻炼的人.这种运动方式对促进健康到底有没有好处?有哪些好处呢? 中国“倒跑第一人”许振军的坚持 前段时间,央视播出了这样一个特别的人物:中国“倒跑第一人”许振军.十多年来,许振军已累计倒跑六千多公里,相当于从中国最北端的漠河跑到南沙群岛.在2004年10月举行的北京国际马拉松比赛中,许振军也以3小时43分39秒的成绩创造了新的“倒退跑马拉松世界纪录”,并成功申报吉尼斯纪录.2005年,他又以3小时35分10秒的成绩刷新了自己的吉尼斯纪录.