改善亚健康合理补充9种营养素

• 作者: 叶文斌
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

海鲜、乳品过敏,补维B12 世界卫生组织的研究表明,我们体内最容易缺少的B族维生素即维生素B12,这是一种能帮助维持人体神经和血细胞健康、促进生成DNA的营养素.从调查研究中发现,那些容易缺乏维生素B12的人,或者是本身的吸收能力较差,或者是有"忌口"的习惯,导致他们吃的食物中不能提供足够的维生素B12.