瑜伽在健美操放松练习中的运用

• 作者: 苏克那
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 健美操 瑜伽 放松
• 年，卷（期）: 2015,（23）
• 所属期刊栏目: 探索与争鸣
• 页码范围: 178
• 页数: 1页
• 分类号: G807
• 字数: 1623字
• 语种: 中文

摘要

健美操是一项深受广大群众喜爱的体育项目,普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体,需要练习者动作之间的高度协同配合,运用各种"动""静""力""美"动作,赋予了健美操丰富的艺术感染力和技术难度性的项目特征.作为以技能为主的表演类项目,练习者在不断练习的过程中承受着不同程度的负荷,势必会对机体带来疲劳,那么如何进行有效的放松也就成为了我们研究的热点.本文将瑜伽运动融入到健美操放松练习当中,以此进一步提升健美操的锻炼后的恢复效果.