改变饮食降体重,睡眠质量能提高

• 作者: 方留民
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 传媒链接
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一项新研究发现,超重者只要改变饮食、减轻体重,就能改善睡眠质量. 发表在自己出版的《睡眠》医学期刊上的这项研究称,之前已有研究发现,肥胖与出现持续困意、白天缺活力,睡眠质量等有关联性.减重疗法可成功改善这些症状.但还不明确体重过重、不良饮食习惯和睡眠-醒觉异常之间是否存在关联.