你为什么要举铁？抗阻训练的7大利好

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 抗阻训练 利好 人体健康 铁 形态美 肌肉 身体
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: G822.102

摘要

抗阻训练有助于增长肌肉，而肌肉能突显出身体的形态美；它还能有针对性地达到局部减脂的目标。抗阻训练对人体健康的好处体现在多个层面。