牵张锻炼好处多

• 作者: 张辉 谭树生 黄强民
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 保健长廊
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动是我们生活中的一部分,我们需要至少430块肌肉来移动我们的身体.为了能更好地工作,这些肌肉必须足够强壮、柔韧,并且还需保持一定可调控的力.现如今,人们大部分时间都处于久坐或久站状态,这样会对肌肉及所有连接组织(韧带、关节囊、神经等软组织)都造成损害.导致肌肉紧张、僵硬,甚至功能减弱.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄强民		43	477	14.0	20.0
2	张辉		1	0	0.0	0.0
3	谭树生		2	3	1.0	1.0